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一葉知秋 正好艾灸
作者: 發布于:2018/8/13 17:31:16 點擊量:
 “秋季灸”指在秋分后進行艾灸以溫壯元陽、激發經絡之氣、調動與開發機體潛能、健身防病的傳統方法。

    中醫理論認為,人體是一個復雜的開放系統,對外界的影響不僅有被動的適應能力,也有主動的調節能力。人體的這種適應與調節能力稱之為“正氣”,它是決定疾病是否發生的內在因素。

    秋分過后,天氣逐漸轉涼,此時艾灸可以扶助陽氣,提高機體免疫力,起到防病保健的作用。秋分灸,一般在秋分節氣當天以及前后七天施灸,共15天。最好堅持連續操作,不要有間隔。

    反復呼吸道感染、咳嗽、慢性支氣管炎、哮喘、慢性咽炎、過敏性鼻炎、虛寒性胃腸病、虛寒性腰腿痛、肩周炎、風濕性關節炎、類風濕性關節炎、凍瘡等患者在秋分時節施艾灸,對病情的改善效果更為明顯。在此,為大家推薦秋分后艾灸養生三穴!

    1、灸足三里

    適合于脾胃虛寒的患者,包括免疫功能低下、虛寒性胃腸病等,灸法一般以溫補脾胃為主,兼溫腎陽、助肺氣。先點燃兩根艾條,在兩側足三里灸,保持與皮膚的距離不超過2厘米,溫熱但又不會燙,如此持續3至5分鐘。每天灸1次,可以增強體質,預防秋冬脾胃虛寒性疾病的發作。

    2、灸膻中,大椎

    適合于肺虛的患者,包括寒性咳嗽、慢性支氣管炎、寒性哮喘、過敏性鼻炎,還有反復呼吸道感染,灸法一般是疏通經氣、溫肺。操作時,選取胸口的膻中、脖子后面的大椎作為施灸的部位。用艾條先灸膻中,后灸大椎,方法同上,時間以6至8分鐘為宜。此法在睡前進行比較好,時間可稍長,灸上10至15分鐘后,能暖和身體、幫助睡眠、預防秋冬呼吸道疾病的發作。

    3、灸涌泉

    適合于虛寒性腰腿痛、肩周炎、風濕性關節炎、類風濕性關節炎,還有凍瘡等。這些疾病均是由于腎陽虧虛、寒濕內侵,致使筋骨、肌肉受累。晚上熱水洗完腳后,擦干,點燃艾條,懸在兩腳心涌泉穴,來回移動艾條,使腳心有熱感但不覺得燙。每只腳灸3至4分鐘。(轉摘國醫在線)

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